Jak přemýšlet: 15 kroků (s obrázky)

Obsah:

Jak přemýšlet: 15 kroků (s obrázky)
Jak přemýšlet: 15 kroků (s obrázky)

Video: Jak přemýšlet: 15 kroků (s obrázky)

Video: Jak přemýšlet: 15 kroků (s obrázky)
Video: ► TVOJE MAMA! ◄ Johanka Čunková / prod. Aik (Official video) 2024, Březen
Anonim

Myšlení je něco, co se přirozeně děje u každého jednotlivce, ale existují způsoby, jak prohloubit své schopnosti myšlení. Stát se lepším myslitelem vyžaduje čas a praxi, ale je to proces, který můžete zdokonalovat celý život. Být lepším myslitelem a udržovat si bystrou mysl může dlouhodobě pomoci vašemu duševnímu a fyzickému zdraví!

Kroky

Část 1 ze 3: Procvičování různých typů myšlení

Rychlé učení při čtení Krok 9
Rychlé učení při čtení Krok 9

Krok 1. Pochopte různé typy myšlení

Neexistuje jeden správný způsob, jak o věcech přemýšlet. Místo toho existuje mnoho způsobů myšlení, z nichž některé jsou účinnější než jiné. Budete se muset naučit různé druhy myšlení, abyste lépe porozuměli svým vlastním myšlenkovým procesům i myšlenkovým pochodům ostatních. I když existuje mnoho typů myšlení, existují dva běžné typy:

  • Naučte se koncepční myšlení. Toto je v podstatě učení se hledat vzory a spojení mezi abstraktními myšlenkami, abyste si mohli vytvořit celý obrázek. Například: během šachové hry můžete použít konceptuální myšlení. Můžete se podívat na desku a myslet si, že „tato konfigurace figurek vypadá povědomě“, a použít ji k přesunu figurek podle toho, jak vidíte vzor hrát.
  • Naučte se myslet intuitivně. V zásadě to znamená operovat na instinktu střeva (operovat byste měli pouze na instinktu střeva). Váš mozek často zpracovává více, než si uvědomujete, a to je instinkt. Například: rozhodnout se, že nechcete chodit se zdánlivě milým chlapem, protože vás varuje vnitřnost, a později zjistit, že je usvědčeným sexuálním delikventem; váš mozek zachytil určité signály, o kterých jste možná vědomě nevěděli.
Rychlé učení při čtení Krok 10
Rychlé učení při čtení Krok 10

Krok 2. Naučte se 5 stylů myšlení

Harrison a Bramson v The Art of Thinking postulovali 5 stylů myšlení: syntetici, idealisté, pragmatici, analytici, realisté. Vědět, kam spadnete a jaké styly obvykle používáte, vám může pomoci lépe využívat vlastní vzorce myšlení. Můžete spadat do jednoho stylu nebo více než jednoho, ale používání různých těchto stylů vám může pomoci efektivněji používat vaše myšlení.

  • Syntetici si většinou užívají konfliktů (rádi si „hrají na ďáblova obhájce“) a inklinují k pokládání otázek typu „co kdyby“. Tento konflikt však využívají k podpoře vlastní kreativity a často dokážou lépe vidět celý obraz.
  • Idealisté se častěji dívají na celý obrázek, než jen na jednu součást. Mají tendenci se více zajímat o lidi a pocity než o fakta a čísla a raději přemýšlejí a plánují budoucnost.
  • Pragmatici jsou typem, který raději dělá „cokoli, co funguje“. Vyhovuje jim rychlé myšlení a krátkodobé plánování a obvykle jsou kreativní a docela přizpůsobiví změnám. Někdy se zdá, že dělají věci „za pochodu“bez jakéhokoli plánu.
  • Analytici mají tendenci se snažit rozdělit problémy na jejich konkrétní složky, než aby se jimi zabývali jako celkem. Vytvářejí si seznamy, organizují věci a používají spoustu podrobností, aby jejich životy a problémy zůstaly uspořádané.
  • Realisté nejsou žádný nesmysl. Pokládají těžké otázky a mají tendenci udělat vše, co je zapotřebí k vyřešení problému. Mají dobrý přehled o problému, který mají po ruce, a nástrojích, pomocí kterých jej mohou vyřešit. Mají také tendenci si více uvědomovat, jaká jsou jejich omezení. Většina lidí má v sobě alespoň nějakou míru realisty.
Myslete na krok 3
Myslete na krok 3

Krok 3. Použijte spíše divergentní myšlení než konvergentní myšlení

Konvergentní myšlení je, když v zásadě vidíte pouze dvě možnosti (tj. Lidé jsou buď dobří, nebo špatní). Divergentní myšlení znamená v zásadě otevřít mysl ve všech směrech (tj. Uvědomit si, že lidé mohou zahrnovat „dobré“i „špatné“).

  • Otevřete se divergentnímu myšlení, kdykoli se setkáte s lidmi nebo situací, věnujte pozornost tomu, jak situaci nebo osobu rámujete. Dáváte si jen omezené možnosti (tj. Nenávidí vás, pokud si na vás neudělá čas a rád vás má, jen když s vámi tráví veškerý čas atd.)? Používáte často frázi „toto nebo že? “Když si všimnete, že takto přemýšlíte, zastavte se a zvažte, jsou to opravdu moje jediné možnosti? Obvykle nejsou.
  • Konvergentní myšlení nemusí být vždy špatné. Je to zvláště užitečné pro věci, jako je matematika (kde existuje zřejmá správná odpověď), ale může to být velmi omezující, pokud je použijete ve svém životě.
Myslete na krok 4
Myslete na krok 4

Krok 4. Budujte své dovednosti kritického myšlení

Kritické myšlení je, když objektivně analyzujete situaci nebo informace shromážděním spousty informací a faktů z různých zdrojů. Poté vyhodnotíte situaci na základě shromážděných informací.

  • To v zásadě znamená nebrat věci na základě předpokladů, nepředpokládat, že někdo ví, o čem mluví, a zkoumat věci pro sebe.
  • Budete také muset pochopit, jak vaše vlastní předsudky a perspektivy barví věci a také jaké předsudky a perspektivy představují ostatní lidé. Budete muset zpochybnit předpoklady, které děláte na základě svého pohledu na svět.

Skóre

0 / 0

Část 1 Kvíz

Pokud vás zajímají spíše pocity než fakta, jaký typ myslitele jste?

Syntetik

Ne tak docela! Syntetici jsou více sladěni s konflikty a otázkami typu „co kdyby“, než s pocity. Syntetici budou využívat konflikty ve svém životě, aby byli kreativnější. Vyberte jinou odpověď!

Pragmatik

Ani náhodou! Pragmatici nejsou nutně více do pocitů než do faktů. Pragmatici mívají myšlení „cokoli funguje“. Kliknutím na jinou odpověď najdete tu správnou…

Realista

Ne nutně! Realisté se spíše než na soustředění na city ptají na těžké otázky života. Realisté mají nesmyslný přístup a mají tendenci pevně uchopit problémy, které je v životě postihují. Hádej znovu!

Idealista

Ano! Idealisté jsou více přitahováni k lidem a pocitům než k faktům a číslům. Idealisté obvykle přemýšlí více o budoucnosti než jiné typy myslitelů. Přečtěte si další kvízovou otázku.

Analytik

Nepřesně! Analytici se více zabývají řešením problémů než pocity. Místo toho, aby se soustředili na celý problém najednou, rozdělují problémy svého života na menší kousky. Vyberte jinou odpověď!

Chcete další kvízy?

Pokračujte v testování!

Část 2 ze 3: Získání základů myšlení

Přemýšlejte Krok 5
Přemýšlejte Krok 5

Krok 1. Vyzvěte předpoklady

Chcete -li být efektivnějším myslitelem, budete muset zpochybnit své předpoklady. Vaše myšlení bude přímo ovlivněno myšlením vašeho kulturního a sociálního prostředí. Budete muset sami určit, zda je toto myšlení produktivní nebo užitečné.

Zvažte více úhlů pohledu. Pokud něco uslyšíte, dokonce i něco, co zní dobře, sledujte to prostřednictvím jiných zdrojů. Hledejte fakta, která to podporují nebo vyvracejí, a podívejte se, co říkají ostatní. Například: řekněte, že slyšíte, že podprsenky mohou ženám způsobit rakovinu, a zní to jako zajímavá teorie (také si teď děláte starosti s nošením podprsenky), takže se na to začnete dívat. Nakonec se budete brodit tvrzeními a zjistíte, že neexistují žádné důkazy, které by toto tvrzení podporovaly, ale kdybyste neuvažovali o více úhlech pohledu, pravdu byste takříkajíc neodhalili

Přemýšlejte o kroku 6
Přemýšlejte o kroku 6

Krok 2. Rozvíjejte zvědavost

Lidé, kteří jsou považováni za „velké myslitele“, jsou lidé, kteří pěstovali svoji zvědavost. Ptají se na svět i na sebe a na tyto otázky hledají odpovědi.

  • Zeptejte se lidí na sebe. Nemusíte být super invazivní, ale když někoho potkáte, položte mu otázky o sobě (odkud jste? Co jste studoval ve škole? Proč jste se rozhodl to studovat? A tak dále). Lidé o sobě rádi mluví a dozvíte se mnoho zajímavých věcí, které byste se možná jinak nedozvěděli.
  • Procvičujte si zvědavost na svět obecně. Pokud například letíte letadlem, podívejte se na mechaniku létání, jak fungují vzdušné proudy, možná i na historii letadla (nedívejte se jen na bratry Wrightové).
  • Až budete mít příležitost, zajděte do muzeí (často mají alespoň jednou za měsíc volné dny), jděte na akce do knihovny nebo přednášky na místní vysoké škole. To všechno jsou skvělé způsoby, jak uspokojit zvědavost na svět, aniž by to stálo mnoho nebo cokoli.
Přemýšlejte o kroku 7
Přemýšlejte o kroku 7

Krok 3. Hledejte „pravdu

„Nejtěžší na tomto kroku je, že neexistuje vždy jedna konečná„ pravda “. Přesto uděláte maximum, abyste se dostali k jádru věci (sociální, politické, osobní atd.), Vám výrazně pomůže cvičit a prohloubit své stávající myšlení.

  • Udělejte vše pro to, abyste si v určitých otázkách prošli rétorickými minami, abyste zjistili, co důkazy (pravdivá fakta) skutečně ukazují. Při této činnosti mějte otevřenou mysl, jinak začnete ignorovat všechna fakta kromě těch, která podporují tvrzení, kterému věříte nebo s ním souhlasíte.
  • Například: otázka změny klimatu se stala velmi zpolitizovanou, což lidem ztěžovalo pochopení skutečných skutečností (tj. Změna klimatu se děje a děje se rychle a je způsobena lidmi), protože existuje tolik dezinformací a ukazující prstem, že skutečná fakta mají tendenci být ignorována nebo podvracena).
Přemýšlejte o kroku 8
Přemýšlejte o kroku 8

Krok 4. Najděte kreativní řešení

Dobrým způsobem, jak rozvíjet své myšlení, je použít kreativní myšlení, které vám pomůže vymyslet neobvyklé a neotřelé strategie, jak se vyrovnat s neobvyklými událostmi. Je to způsob, jak si procvičit používání svých myšlenkových schopností ve škole, v práci, dokonce i v autobuse.

  • Daydreaming se ukázal být neuvěřitelně silným nástrojem pro lidi, pokud jde o myšlení, řešení problémů a uskutečňování věcí. Vyhraďte si každý den trochu času, abyste se mohli zasnít. Jen si najděte klidné místo a nechte svou mysl volně se toulat *, než půjdete spát, je na to obvykle vhodný čas).
  • Máte -li potíže s problémem a hledáte kreativní způsob, jak ho překonat, položte si několik dobrých otázek: zeptejte se sami sebe, co byste dělali, kdybyste měli přístup k jakýmkoli zdrojům na světě; zeptejte se sami sebe, koho byste požádali o pomoc, kdybyste mohli někoho požádat; zeptejte se sami sebe, co byste mohli zkusit, kdybyste se nebáli selhání. Tyto otázky vám umožňují otevřít mysl spíše možnostem, než vidět jen omezení.
Přemýšlejte o kroku 9
Přemýšlejte o kroku 9

Krok 5. Získejte informace

Chcete se ujistit, že víte, jak získat informace a dobré informace. Existuje spousta nesmyslů, z nichž některé mohou působit velmi reálně. Budete se muset naučit zjistit rozdíl mezi dobrými zdroji informací a špatnými zdroji.

  • Knihovna je úžasný zdroj informací! Nejen, že mají knihy a filmy a dokumenty, které si můžete půjčit, často také nabízejí bezplatné kurzy a workshopy nebo informace o bezplatných třídách a workshopech. Mají knihovníky, kteří mohou buď odpovědět na vaše otázky, nebo vás nasměrovat na příslušné informace.
  • Knihovny také často mají archivy s obrázky a novinami z vašeho rodného města nebo města a mohou být skvělým zdrojem informací o tom, kde žijete.
  • Některá místa na internetu mohou být skvělá pro nabízení informací. Můžete získat dobré výpočetní a vědecké znalosti z Wolfram | Alpha, můžete se podívat na digitalizované rukopisy od středověkých až po pozdější sešity umělců, nebo si můžete vyzkoušet nějaké bezplatné učení na webu Open University. Pamatujte, že byste měli vždy procvičovat zdravou míru skepse ohledně všeho, co se naučíte (ať už na internetu nebo v knize nebo v dokumentu). Držet se faktů a mít otevřenou mysl vám pomůže více než jakákoli přirozená inteligence.

Skóre

0 / 0

Část 2 Kvíz

Jak se můžete stát velkým myslitelem?

Řekněte lidem, co jste o sobě zjistili.

Ne tak docela! Velcí myslitelé jsou obvykle lidé, kteří jsou zvědaví na ostatní. Místo toho, abyste mluvili o sobě, zeptejte se lidí, které potkáte o sobě. Zkuste jinou odpověď…

Přečtěte si důkladně několik konkrétních věcí, které vás zajímají.

Ne nutně! I když se můžete dozvědět hodně o konkrétním tématu hlubokým čtením toho, co vás zajímá, velcí myslitelé jsou obvykle více zvědaví na širokou škálu témat. Místo toho, abyste se soustředili pouze na to, co vás zajímá, zkuste si přečíst o mnoha různých předmětech. Kliknutím na jinou odpověď najdete tu správnou…

Ptejte se na svět i na sebe.

To je správně! Velcí myslitelé jsou obvykle lidé, kteří pěstují svou zvědavost na svět. Neustále kladou otázky o sobě a o světě kolem sebe. Přečtěte si další kvízovou otázku.

Chcete další kvízy?

Pokračujte v testování!

Část 3 ze 3: Budování kapacity vašeho myšlení

Přemýšlejte o kroku 10
Přemýšlejte o kroku 10

Krok 1. Pomocí jazyka změňte své myšlení

Vědci zjistili, že jazyk ve skutečnosti pomáhá ovlivnit způsob, jakým přemýšlíte. Například lidé, kteří vyrůstají v kulturách, které používají spíše světové strany (sever, jih, východ, západ) než věci jako pravý a levý jako v angličtině, ve skutečnosti získali schopnost lokalizovat světové strany pomocí kompasu.

Naučte se alespoň jeden další jazyk. Vědci také zjistili, že dvojjazyční lidé (lidé, kteří mluví více než jedním jazykem) vidí svět podle jazyka, který používají. Naučit se nový jazyk vám pomůže seznámit vás s novými metodami myšlení

Přemýšlejte o kroku 11
Přemýšlejte o kroku 11

Krok 2. Učte se široce

Učení neznamená jen chodit do školy a zapamatovat si některá fakta. Učení je něco, co trvá celý život a může zahrnovat celou řadu věcí. Když se neustále učíte, neustále přemýšlíte a vystavujete se novým způsobům myšlení.

  • Dávejte si pozor na své používání a odvolávejte se na úřad. Nespoléhejte na názory ostatních, i když se zdá, že vědí, o čem mluví. Zkontrolujte fakta, podívejte se na alternativní úhly pohledu. Pokud vidíte v jejich argumentech nebo úvahách díry, podívejte se na to. Nikdy nepřestávejte se na něco dívat jen proto, že je to autorita (například zprávy, váš profesor nebo váš senátor). Pokud nyní stejný argument nebo tvrzení uvádí řada nezávislých zdrojů, je pravděpodobnější, že je to pravda.
  • Procvičujte si zdravou skepsi ohledně toho, co odhalíte. Ujistěte se, že najdete informace, které jsou potvrzeny více než jedním zdrojem (nejlepší je vyhledat nezávislé zdroje). Podívejte se, kdo tvrdí (jsou dotovány velkými ropnými společnostmi, mají podíl na šíření dezinformací, prostě nemají tušení, o čem mluví?).
  • Vyzkoušejte nové věci a vyjděte ze své komfortní zóny. Čím více to budete dělat, tím snáze se budete dívat na názory a myšlenky, které se hned neodpovídají vašemu světonázoru. Také vás seznámí s nápady, se kterými byste se nikdy nesetkali. Zkuste tedy kurz vaření, nebo se naučte plést, nebo se zajímejte o amatérskou astronomii.
Přemýšlejte o kroku 12
Přemýšlejte o kroku 12

Krok 3. Použijte cvičení na budování mysli

Existují určité věci, které můžete udělat, které vám mohou pomoci zvýšit schopnosti myšlení. Myšlení je jako každý sval ve vašem těle. Čím více budete svůj mozek používat, tím bude silnější a budete moci lépe myslet.

  • Dělejte matematiku. Pravidelná matematika může být obrovskou podporou pro vaše duševní vybavení a může pomoci snížit pravděpodobnost onemocnění, jako je Alzheimerova choroba. Udělejte každý den trochu matematiky (nemusí to být kalkul, ale když přidáváte, udělejte to raději v hlavě než na kalkulačce atd.).
  • Zapamatujte si báseň. Nejen, že je to skvělý party trik (zvláště pokud je to dlouhá báseň), ale také pomůže zlepšit vaši paměť, což zase pomůže vašim schopnostem myšlení. Můžete si také zapamatovat některé citáty, které můžete vybičovat v konverzaci, když nastane ta správná chvíle.
  • Zapojte se pravidelně do malých výzev, jako je vzít si jinou cestu domů z práce, poslouchat novou hudbu, sledovat dokument o novém tématu, naučit se nové slovo, vyzkoušet nový sport, věnovat trochu času malování nebo kreslení, procvičovat cizí jazyk nebo dobrovolnictví.
Vyhněte se strachu v noci, krok 24
Vyhněte se strachu v noci, krok 24

Krok 4. Procvičte si všímavost

Důležitost všímavosti, pokud jde o myšlení, spočívá v tom, že může pomoci vyjasnit naše myšlenky, ale také nám může pomoci vymanit se z hlavy, když to potřebujeme. Všímavost může pomoci zmírnit duševní problémy a může pomoci při hledání znalostí a myšlení.

  • Při procházce byste si mohli procvičit všímavost. Místo vroucích myšlenek se soustřeďte na svých pět smyslů: všimněte si zeleně stromů, přesné modré oblohy, všimněte si, jak se po ní hnaly mraky; poslouchat zvuk vašich kroků, vítr v listí, lidé kolem vás mluví; věnujte pozornost pachům a tomu, co cítíte (je zima, teplo, vítr atd.). Nepřiřazujte těmto věcem hodnotné soudy (příliš chladno, hezké nebe, zápach atd.), Jen si jich všimněte.
  • Každý den věnujte alespoň 15 minut meditaci. To pomůže vyčistit vaši mysl a myšlení a poskytne vašemu mozku tolik potřebný odpočinek. Když právě začínáte, najděte si někde klidné posezení bez rušivých vlivů (jak to bude snazší, můžete meditovat v autobuse, u stolu v práci, na letišti). Zhluboka dýchejte, až do břicha, a přitom se soustřeďte na svůj dech. Když zjistíte, že vám ve vědomí proudí bludné myšlenky, nezapojujte se, jednoduše dýchejte a soustřeďte se na nádech a výdech.

Krok 5. Spravujte své fyzické a sociální zdraví

Zůstat aktivní ve svém každodenním životě je kriticky důležité pro udržení vaší mysli bystré. Pravidelné středně silné fyzické aktivity a společenské aktivity pomáhají předcházet ztrátě paměti. Naplánujte si každý den čas, abyste byli společenští a fyzicky aktivní.

Krok 6. Vyzvěte se, abyste se každý den naučili něco nového

Naučit se něco nového vám nejen poskytne novou dovednost nebo informaci, ale také vám pomůže rozvíjet mysl. Zkuste se každý den něco naučit nebo udělat něco nového. To může zahrnovat cokoli od čištění zubů nedominantní rukou až po lekci na bezplatném vzdělávacím webu, jako je Duolingo, Code Academy nebo jakákoli jiná platforma, která hovoří o vašich zájmech. Skóre

0 / 0

Část 3 Kvíz

Co je příkladem procvičování všímavosti?

Všimli jsme si, že venku je příliš teplo na to, abychom nosili bundu.

Ne tak docela! Všímavost je o používání vašich pěti smyslů a ne ohodnocení vaší zkušenosti nebo situace, ve které se nacházíte. I když můžete pozorně prožít teplo dne, neměli byste soudit den tím, že se rozhodnete, že je na bundu příliš teplo. Zkus to znovu…

Cítit teplo slunce na holé kůži.

Ano! Všímavost používá pět smyslů, aniž by jim přiřadila úsudek. V tomto příkladu si všimnete, že je teplo, ale nerozhodujete, zda je příliš teplo - jednoduše zažijete ten pocit. Přečtěte si další kvízovou otázku.

Uvědomil si, že západ slunce je nádherný.

Ne nutně! Když cvičíte všímavost, měli byste použít svých pět smyslů, abyste zažili svět kolem sebe. Měli byste se také vyhnout úsudku o tom, co prožíváte. Zatímco většina lidí by neuvažovala o tom, že západ slunce je krásný, je úsudek, všímavost je o prožívání prostřednictvím vašich smyslů, aniž byste činili jakákoli rozhodnutí nebo si vytvářeli odlišný názor na to, co byste mohli slyšet nebo vnímat. Hádej znovu!

Chcete další kvízy?

Pokračujte v testování!

Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube

Tipy

Pochopte, že myšlení je záměrný a automatický proces, zpočátku záměrný jako uvedení kola do pohybu ve vlastní mysli, je to jen vůle člověka, kdo uvede svou mysl do pohybu

Doporučuje: