14 způsobů, jak zlepšit schopnost rychle se učit

Obsah:

14 způsobů, jak zlepšit schopnost rychle se učit
14 způsobů, jak zlepšit schopnost rychle se učit

Video: 14 způsobů, jak zlepšit schopnost rychle se učit

Video: 14 způsobů, jak zlepšit schopnost rychle se učit
Video: Kódování dat z dotazníku 2024, Březen
Anonim

Pokud se k vám rychle dostává spousta informací nebo potřebujete rychle získat novou dovednost, nemusíte mít obavy. Dobrou zprávou je, že určitě existuje několik konkrétních strategií a nástrojů, které můžete použít k posílení své schopnosti učit se. Abychom vám to pomohli, sestavili jsme praktický seznam věcí, které děláte, abyste zlepšili svou schopnost učit se rychle a efektivně.

Kroky

Metoda 1 ze 14: Dělejte si poznámky ručně

Zlepšete svou schopnost rychle se učit Krok 1
Zlepšete svou schopnost rychle se učit Krok 1

1 6 JIŽ BRZY

Krok 1. Výzkum ukazuje, že vám může pomoci učit se efektivněji

Nezapomeňte si přinést pero (nebo tužku) a spoustu papíru, kdykoli jdete do třídy nebo do studia. Poznamenejte si důležité informace a zkuste je přetvořit vlastními slovy, což vám může pomoci lépe si vzpomenout. Místo celých vět pište fráze, abyste stále mohli věnovat pozornost a neztráceli čas každým malým slovem.

Jistě, pravděpodobně můžete psát rychleji, než můžete psát, ale když si uděláte čas psaním všeho ručně, informace se ve skutečnosti mohou uchovat efektivněji

Metoda 2 ze 14: Vytvořte rozvrh učení, kterého se můžete držet

Zlepšete svou schopnost rychle se učit Krok 2
Zlepšete svou schopnost rychle se učit Krok 2

0 4 PŘIPRAVUJEME

Krok 1. Držte se stabilní rutiny, která pomůže vaší mysli uchovat více informací

Místo snahy naučit se něco ve volném čase si udělejte důkladný rozvrh studia nebo praxe. Dodržujte rozvrh, který si vytvoříte, a soustřeďte se pouze na studium nebo učení v daném časovém období.

Konzistentní studijní rutina vám může pomoci učit se rychleji a efektivněji

Metoda 3 ze 14: Učte se v krátkých časových úsecích

Zlepšete svou schopnost rychle se učit Krok 3
Zlepšete svou schopnost rychle se učit Krok 3

1 7 PŘIPRAVUJEME

Krok 1. Další informace si uchováte, pokud budete studovat 30–60 minut

Distribuovaná praxe, známá také jako „časově omezené“nebo jednoduše „blokové“, v zásadě znamená pouze to, že rozložíte svá cvičení nebo studijní sezení na více krátkých časových období. Držte se kratších relací zaměřených na konkrétní materiál.

  • Namačkání nebo super dlouhé studijní sezení (něco jako 2–4 hodiny) vám může krátkodobě pomoci zapamatovat si informace, ale ve skutečnosti si jich tolik nezachováte.
  • Jedním ze způsobů, jak využít distribuovanou praxi, je zkontrolovat si poznámky ihned po hodině, dokud jsou stále čerstvé ve vaší mysli. Poté můžete každý den 30 minut až hodinu studovat, abyste si lépe vzpomněli.

Metoda 4 ze 14: Udržujte si při učení pozitivní přístup

Zlepšete svou schopnost rychle se učit Krok 4
Zlepšete svou schopnost rychle se učit Krok 4

0 2 PŘIPRAVUJEME

Krok 1. Správné myšlení vám může pomoci učit se efektivněji

Zkuste si připomenout, že se něco učíte, abyste zlepšili své znalosti a dovednosti. Zamyslete se nad všemi výhodami, které to přináší, ať už jsou profesionální, finanční nebo kreativní. Vyhněte se myšlení v nejhorším případě a soustřeďte se na potenciální pozitivní výsledky. Může to znamenat obrovský rozdíl.

Například místo toho, abyste při studiu mysleli na všechny věci, o které přicházíte, zkuste přemýšlet o všech věcech, které vám učení nové dovednosti nebo získání dobré známky ve třídě může umožnit

Metoda 5 ze 14: Opakujte to, co si chcete zapamatovat, nahlas

Zlepšete svou schopnost rychle se učit Krok 5
Zlepšete svou schopnost rychle se učit Krok 5

1 1 JIŽ BRZY

Krok 1. Může vám to pomoci uchovat si informace v paměti

Při kontrole nebo studiu informací přidejte do slova nebo fráze aktivní prvek pomocí vlastní řeči. Řekněte nahlas něco, co si opravdu chcete zapamatovat. Může vám to pomoci zvýraznit se ve vaší dlouhodobé paměti.

  • Pokud například studujete pravidla gramatiky a chcete si pamatovat, co je gerund, můžete říci něco jako: „Gerunde. Gerundium. Končí „I-N-G.““
  • Zkuste slovo nebo frázi opakovat několikrát, abyste jeli opravdu domů.

Metoda 6 ze 14: Použijte mentální obrazy, které vám pomohou si věci zapamatovat

Zlepšete svou schopnost rychle se učit Krok 6
Zlepšete svou schopnost rychle se učit Krok 6

1 2 PŘIPRAVUJEME

Krok 1. Vytvořte vizuální asociace s informacemi, které studujete

Zkuste ve své mysli považovat slova, fráze a informace, které se učíte, za konkrétní obrazy. Proměňte velké množství dat v grafy a grafy, které můžete použít ke studiu. Existuje mnoho různých způsobů, jak si můžete zobrazit informace, takže si zkuste vymyslet i svůj vlastní!

  • Pokud se například učíte o různých částech buňky, můžete si jádro představit jako kancelář. Membrána by mohla být jako hradní zeď a mitochondrie by mohly být malé továrny ve vaší mysli. Najděte kreativní způsoby, jak pomoci uchovat informace!
  • Grafy a koláčové grafy mohou být super efektivní způsob, jak studovat velké množství dat.

Metoda 7 ze 14: Zkuste použít mnemotechnická zařízení

Zlepšete svou schopnost rychle se učit Krok 7
Zlepšete svou schopnost rychle se učit Krok 7

0 6 PŘIPRAVUJEME

Krok 1. Mohou vám pomoci zapamatovat si velké množství informací

Mnemotechnická pomůcka používá vzor písmen, zvuků nebo jiné asociace, aby vám pomohla si něco zapamatovat, a pokud znáte píseň „ABC“, pak přesně víte, jak efektivní mohou být! Vytvářejte mnemotechnická zařízení s informacemi, které se snažíte naučit, a může to pomoci zlepšit vaše vyvolání.

  • Mnemotechnika vám pomůže věci jednoduše shrnout a shrnout, takže je opravdu užitečná pro velké množství informací.
  • Pokud se například snažíte zapamatovat si prvních 5 amerických prezidentů, můžete vymyslet mnemotechniku jako „White Apples Just Mean Mice“nebo něco podobného, která bude představovat první písmena Washingtonu, Adamse, Jeffersona, Madisona a Monroe.

Metoda 8 ze 14: Otestujte se tak často, jak můžete

Zlepšete svou schopnost rychle se učit Krok 8
Zlepšete svou schopnost rychle se učit Krok 8

0 10 PŘIPRAVUJEME

Krok 1. Je to skvělý způsob, jak zjistit, co se potřebujete naučit

Projděte si informace, které se pokoušíte naučit, a položte si otázky týkající se materiálu. Pokud odpovíte správně, skvělé! Pokud ne, najděte správnou odpověď a zkuste si ji zapamatovat. Pokud máte přístup k procvičování testů nebo kvízů, zpochybněte jejich odvolání. Pokud hovoříte nebo prezentujete, vyzkoušejte si to a otestujte se tím, že uvedete všechny informace, které budete pokrývat, a také všechny statistiky nebo údaje, které v nich použijete.

Čím více se budete testovat, tím si budete jistější, že informace znáte

Metoda 9 ze 14: Procvičte si úkol různými způsoby, abyste se učili rychleji

Zlepšete svou schopnost rychle se učit Krok 9
Zlepšete svou schopnost rychle se učit Krok 9

0 9 PŘIPRAVUJEME

Krok 1. Změna způsobu, jakým cvičíte, vám může pomoci zlepšit se

Pokud se snažíte naučit úkol nebo dovednost, praxe je velmi důležitá a je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se zlepšit. Ale necvičte stále stejným způsobem znovu a znovu. Místo toho to zkuste promíchat a cvičit pokaždé jiným způsobem, což může vaší mysli pomoci konsolidovat vaše vzpomínky a vybavovat si, takže se budete učit rychleji.

Pokud například máte prezentaci na konkrétní téma, zkuste to normálně nacvičit a pak to zkuste nacvičit rychleji, než byste normálně měli. Poté byste to mohli zkusit zkoušet pomaleji než obvykle. Můžete také zkusit jej rozdělit na menší kousky a projít každý bit několikrát. Najděte různé způsoby, jak můžete cvičit

Metoda 10 ze 14: Zamyslete se nad tím, co víte, abyste identifikovali mezery ve svých znalostech

Zlepšete svou schopnost rychle se učit Krok 10
Zlepšete svou schopnost rychle se učit Krok 10

0 6 PŘIPRAVUJEME

Krok 1. Může vám pomoci zjistit, na co se musíte při učení zaměřit

Metakognice je v podstatě přemýšlení o myšlení a může to být opravdu užitečný učební nástroj. Při studiu nebo testování si položte otázky, jak dobře něco víte.

  • Pokud se například učíte o geografii Afriky, můžete si položit otázky typu: „Vím, kde je Libye?“nebo „Mohl bych někomu ukázat, kde je na mapě Etiopie?“
  • Metakognice vám také může pomoci vyhnout se plýtvání časem věcmi, které už znáte.

Metoda 11 ze 14: Uklidněte svou mysl meditací

Zlepšete svou schopnost rychle se učit Krok 11
Zlepšete svou schopnost rychle se učit Krok 11

0 1 PŘIPRAVUJEME

Krok 1. Může vám pomoci zůstat soustředěný a uvolněný

Studium na test, prezentaci nebo cokoli jiného může být opravdu stresující a pro vaši mysl je snadné cítit se zahlceni. Kultivujte klidnou a uvolněnou mysl cvičením meditace nebo jiných technik, jako jsou hluboká dechová cvičení.

Čím je vaše mysl klidnější, tím více se můžete soustředit a tím lépe si dokážete uchovat informace

Metoda 12 ze 14: Cvičte pravidelně

Zlepšete svou schopnost rychle se učit Krok 12
Zlepšete svou schopnost rychle se učit Krok 12

1 2 PŘIPRAVUJEME

Krok 1. Zlepší vaše zdraví i paměť

Studie naznačují, že pravidelná cvičení vysoké insity mohou výrazně zlepšit vaši paměť. Zkuste si dát alespoň 30 minut každý den. Použijte cvičení jako zdravý způsob, jak si odpočinout od studia, které vám také pomůže s vybavením.

  • Vyzkoušejte skupinovou lekci fitness, běžte nebo se projděte na kole nebo zvedněte závaží. Dělejte vše, co vám dělá dobře-buďte aktivní!
  • Zábavný fakt: cvičení ve skutečnosti zvyšuje chemickou látku nazývanou neurotrofický faktor odvozený z mozku (BDNF), která pomáhá zlepšit zdraví vašich mozkových buněk. Elegantní!

Metoda 13 ze 14: Dodržujte zdravou výživu

Zlepšete svou schopnost rychle se učit Krok 13
Zlepšete svou schopnost rychle se učit Krok 13

0 4 PŘIPRAVUJEME

Krok 1. Dopřejte svému tělu a mysli palivo, které potřebuje k úspěchu

Ten prastarý výrok, že „jste to, co jíte“, může mít ve skutečnosti prsten pravdy. Výzkum ukazuje, že konzumace mozkově zdravých potravin, jako je listová zelenina, tučné ryby, bobule a ořechy, může posílit vaši mozkovou sílu, což může pomoci zlepšit vaši schopnost učit se novým věcem. Zaměřte se na jíst vyváženou stravu, která obsahuje libové bílkoviny a spoustu čerstvého ovoce a zeleniny, a vaše tělo i mysl vám za to poděkují.

Pečujte o své tělo a on se postará o vaši mysl

Metoda 14 ze 14: Získejte alespoň 8 hodin spánku každou noc

Zlepšete svou schopnost rychle se učit Krok 14
Zlepšete svou schopnost rychle se učit Krok 14

0 9 PŘIPRAVUJEME

Krok 1. Dobře odpočatá mysl se může učit efektivněji

Spánek není luxus, pokud se chcete něco naučit-je to naprostá nutnost. Váš mozek konsoliduje informace, které se naučíte, když spíte, a studie naznačují, že lidé, kteří se plně vyspí, mají lepší dlouhodobé uchovávání informací.

Tipy

  • Dělejte si přestávky, kdykoli je potřebujete! Pokud se snažíte něco studovat nebo se něco naučit, váš mozek může každou chvíli potřebovat 5-10 minutový odpočinek.
  • Může být také užitečné najít si pohodlné a klidné místo ke studiu bez rušivých vlivů, abyste se mohli soustředit.

Doporučuje: