Jak naplánovat týden: 11 kroků (s obrázky)

Obsah:

Jak naplánovat týden: 11 kroků (s obrázky)
Jak naplánovat týden: 11 kroků (s obrázky)

Video: Jak naplánovat týden: 11 kroků (s obrázky)

Video: Jak naplánovat týden: 11 kroků (s obrázky)
Video: TOP 10 Easy způsobů jak vydělat peníze 2024, Březen
Anonim

Pokud vás zajímá, kam šel čas týden za týdnem, možná vám pomůže začít vytvářet týdenní plány. Vytvoření plánu na týden vám pomůže držet se svých cílů a udělat si čas na to, co je ve vašem životě důležité. Vezměte v úvahu, čeho jste již dosáhli a jaké jsou vaše dlouhodobé cíle. Poté si stanovte použitelné cíle pro konkrétní dny, abyste se dostali do seznamu úkolů.

Kroky

Metoda 1 ze 2: Vytvoření plánovacího rituálu

Naplánujte si týden Krok 1
Naplánujte si týden Krok 1

Krok 1. Vyhraďte si 30 minut každý týden na vytvoření plánu

Vyberte si den a čas v týdnu, který použijete jako čas plánování. Nedělní večer je dobrým obdobím týdne, protože se můžete ohlédnout za tím, co jste za poslední týden dokázali, a těšit se na nadcházející pracovní týden.

  • Vyberte si den a čas, který vyhovuje vašemu plánu. Pokud například nepracujete od pondělí do pátku, věnujte si nějaký čas v den, kdy máte volno, a naplánujte si týden.
  • Pokud dáváte přednost psaní věcí, použijte fyzický plánovač. Fyzické zapisování věcí vám může pomoci lépe si pamatovat. Vyzkoušejte měsíční nastavení pro dlouhodobé plánování a stanovování cílů, týdenní nastavení, abyste na první pohled viděli celý týden, nebo denní nastavení pro uložení podrobnějších každodenních seznamů úkolů.
  • Pomocí digitálního kalendáře integrujte svůj e -mail a sdílejte jej s ostatními lidmi. Vyberte si jednu platformu a držte se jí. Mezi oblíbené možnosti patří Kalendář Google, iCal a Outlook.
Naplánujte si týden Krok 2
Naplánujte si týden Krok 2

Krok 2. Všimněte si všech schůzek nebo pevných závazků, které máte

Než začnete plánovat své osobní cíle na týden, poznamenejte si všechny schůzky nebo závazky, které jste naplánovali. Ty mohou zahrnovat školu a třídy, pracovní závazky a schůzky. Získáte tak dobrou představu o tom, kolik času reálně máte na své další cíle a úkoly na týden.

Můžete mít například týdenní návštěvu lékaře nebo večeři s přítelem. To už zabere 2 večery, takže budete mít omezenější čas dělat věci v noci, než byste normálně dělali

Naplánujte si týden Krok 3
Naplánujte si týden Krok 3

Krok 3. Naplánujte si další povinnosti, o které se musíte starat

To může zahrnovat věci, jako je jít do obchodu s potravinami, dělat domácí práce a úkoly s termíny. Během týdne si vyhraďte čas, který si můžete vyhradit na to, co musíte udělat.

Nejdříve si naplánujte své nejdůležitější úkoly. Jakmile budete mít seznam všeho, co potřebujete k dokončení, vyberte ty nejdůležitější položky. Najděte jim místo ve svém plánu

Naplánujte si týden Krok 4
Naplánujte si týden Krok 4

Krok 4. Vytvořte si týdenní cíle, abyste pracovali na svých dlouhodobých plánech

Týdenní plánovací sezení je vhodný čas na to, abyste si ověřili dlouhodobé cíle. Zeptejte se sami sebe, co můžete v nadcházejícím týdnu udělat, abyste se dopracovali ke svým dlouhodobým cílům.

Pokud jste si například letos dali za cíl přihlásit se na střední školu, věnujte si chvíli zamyšlení nad tím, co jste udělali, abyste se k tomuto cíli dopracovali a co ještě musíte udělat. Tento týden se můžete rozhodnout nastínit svou přijímací esej a příští týden ji začít připravovat

Naplánujte si týden Krok 5
Naplánujte si týden Krok 5

Krok 5. Postavte si čas na přestávky a volný čas

Abyste se vyhnuli vyhoření, naplánujte si pro sebe nějaké prostoje. Pokud máte problém najít si čas na přestávky, naplánujte si je při sestavování týdenního plánu.

Pokud máte například koníček nebo volnočasovou aktivitu, která vás baví, zkuste si na to udělat čas jednou týdně. Udělejte si čas na činnosti, které vás osobně naplňují

Metoda 2 ze 2: Dodržování plánu

Naplánujte si týden Krok 6
Naplánujte si týden Krok 6

Krok 1. Každé ráno se podívejte na svůj týdenní plán

Vyhraďte si 5-10 minut, abyste se mohli podívat dopředu na všechny schůzky, které máte, a na naléhavé úkoly, které musíte splnit. To vám pomůže naplánovat si den a stanovit priority úkolů.

Pokud si ráno vyhradíte několik minut na plánování, pomůže vám to udržet se na úkolu, než abyste se hned zabředli do drobných úkolů a rozptýlení

Naplánujte si týden Krok 7
Naplánujte si týden Krok 7

Krok 2. Vytvořte zvládnutelný kontrolní seznam každý den

Uvažujte o tom, co můžete za jeden den dosáhnout. Pokud si stanovíte příliš mnoho cílů a nesplníte je všechny, budete odradeni.

Zkuste každý den dodržovat jeden hlavní úkol a několik menších úkolů. Pokud například musíte napsat zprávu, možná si z ní budete chtít udělat cíl strávit 2 hodiny zkoumáním a navrhováním. Menší úkoly mohou zahrnovat například odpovědi na e -maily a vracení telefonních hovorů

Naplánujte si týden Krok 8
Naplánujte si týden Krok 8

Krok 3. Umístěte svůj kontrolní seznam podle priority

Cílem je nejprve odstranit úkoly s nejvyšší prioritou. Projděte si seznam úkolů v pořadí podle priority.

Pokud například naléhavě potřebujete naplánovat návštěvu lékaře, stanovte si za cíl zavolat první věc v pondělí ráno

Naplánujte si týden Krok 9
Naplánujte si týden Krok 9

Krok 4. Dejte si splnitelné úkoly, které je možné provést

Místo psaní obecných úkolů, jako je „uklidit kuchyň“, si napište konkrétní akce, které můžete provést, například „umýt nádobí“, „uklidit lednici“a „vynést odpadky“. Čím konkrétnější úkoly můžete získat, tím lépe budete schopni odhadnout, kolik času jim zabere a kdy je můžete splnit.

Naplánujte si týden Krok 10
Naplánujte si týden Krok 10

Krok 5. Vyhněte se nadměrnému plánování, abyste předešli stresu

Když si do kalendáře zabalíte příliš mnoho úkolů, začnete se stresovat, pokud budete zaostávat. Dejte si čas na schůzky, přechody mezi úkoly a přestávky.

Počítejte také s tím, že nastanou neočekávané úkoly a události a dejte si trochu kroutit prostor

Naplánujte si týden Krok 11
Naplánujte si týden Krok 11

Krok 6. Zamyslete se nad svým plánem na konci týdne

Během týdenního sezení se ohlédněte za tím, čeho jste dosáhli a co ne. Před přidáním nových úkolů přidejte vše, co musíte ještě udělat, do seznamu úkolů příští týden.

Nezapomeňte si připsat zásluhy za to, co jste udělali. Oslavte své úspěchy

Doporučuje: