Jak ovládat svůj hněv v islámu: 7 kroků (s obrázky)

Obsah:

Jak ovládat svůj hněv v islámu: 7 kroků (s obrázky)
Jak ovládat svůj hněv v islámu: 7 kroků (s obrázky)

Video: Jak ovládat svůj hněv v islámu: 7 kroků (s obrázky)

Video: Jak ovládat svůj hněv v islámu: 7 kroků (s obrázky)
Video: Policie ČR: Pro násilníky, si přišla zásahová jednotka. 2024, Březen
Anonim

Mohlo by být překvapující vědět, že islám má rozhodnutí o vzteku; je však považován za jeden ze zlých šepotů (nebo waswas) Shaytaana, ďábla. Může to vést k mnoha špatným událostem, jako je něco udělat nebo říct, aniž byste si uvědomili důsledky. Prorok má mnoho vyprávění (mír s ním), které vysvětlují, co je třeba udělat, když se člověk rozzlobí. Tento článek vám pomůže ovládat hněv podle Sunny.

Kroky

Ovládněte svůj hněv v islámu Krok 1
Ovládněte svůj hněv v islámu Krok 1

Krok 1. Hledejte útočiště u Alláha

Toto je nejjednodušší způsob, jak ovládat svůj hněv. Kdykoli se cítíte naštvaní, posaďte se a hledejte útočiště u Alláha před Shaytaanem. V arabštině řekněte A'oodhu billahi minash shaytaannir rajeem. Napijte se vody a relaxujte; nenechte se napnout nebo vystresovat.

  • Prorok (mír s ním) řekl: „Pokud se někdo rozzlobí a řekne:‚ Hledám útočiště u Alláha ‘[a] jeho hněv zmizí.“
  • Sulajmán ibn Sard řekl: „Seděl jsem s Prorokem (mír s ním) a dva muži se navzájem pomlouvali. Jeden z nich byl rudý v obličeji a žilky na jeho krku vynikly. Prorok (mír buď s ním) řekl: „Znám slovo, které, kdyby to řekl, to, co cítí, by zmizelo. Pokud by řekl„ Hledám útočiště u Alláha u Šajtaanů “, co cítí (tj. jeho hněv) odešel by."
Ovládejte svůj hněv v islámu Krok 2
Ovládejte svůj hněv v islámu Krok 2

Krok 2. Mlčte

Pokud vám někdo řekne něco urážlivého, neodpovídejte mu a řekněte něco zlého. Pokud se hádáte, buďte tím lepším člověkem, uvědomte si, že z malicherných hádek nevyplývá nic dobrého, a mlčte. Když je někdo naštvaný, často ztrácí sebekontrolu a může vyslovit slova, kterých později lituje.

Alláhův posel (mír s ním) řekl: „Pokud se někdo z vás rozzlobí, ať mlčí.“

Ovládejte svůj hněv v islámu Krok 3
Ovládejte svůj hněv v islámu Krok 3

Krok 3. Uvolněte se

Pokud se rozzlobíte, vzdalte se od zdroje hněvu a posaďte se. Pokud stále cítíte vztek, lehněte si. Zkuste myslet na pozitivní myšlenky, místo abyste se zabývali myšlenkami, které vás rozčilují. Nadechněte se nosem a vydechněte ústy a snažte se získat klid. Pokud stojíte, můžete opět ze vzteku udělat něco, čeho litujete, například někoho bít.

  • Alláhův posel (mír s ním) řekl: „Pokud se někdo z vás rozzlobí a on stojí, nechte ho sednout si, takže jeho hněv zmizí; pokud nezmizí, nechte ho ležet.“
  • Pokud hněv stále nezmizí, udělejte wudu.
Ovládejte svůj hněv v islámu Krok 4
Ovládejte svůj hněv v islámu Krok 4

Krok 4. Pochopte, co vás zlobí

Může vám to být někdo v práci nebo ve škole nepříjemný nebo hrubý; místo vzteku s nimi laskavě promluvte. Z toho, že na sebe navzájem křičíte, nevzejde nic dobrého. Bylo řečeno, že „kdokoli ovládá svůj hněv v době, kdy má prostředky jednat podle něj, Alláh naplní jeho srdce spokojeností v den vzkříšení“. Lékem na hněv je vyhýbání se jeho příčinám.

Ovládejte svůj hněv v islámu Krok 5
Ovládejte svůj hněv v islámu Krok 5

Krok 5. Vězte, že ti, kdo ovládají svůj hněv, jsou chváleni

Mají vysoké postavení a jsou chváleni v několika ahadeeth. Prorok (mír s ním) řekl:

  • „Silný muž není ten, kdo dokáže přemoci ostatní (v zápase); spíše je silný ten, kdo se ovládá, když se rozzlobí.“
  • „Nejsilnější je ten, kdo, když se rozzlobí a zrudne mu v obličeji a zvedne se mu řev, dokáže porazit svůj hněv.“
  • „Muž, který, když s ním někdo špatně zachází, ovládá svůj hněv, porazil vlastního šajtána i šajtána toho, kdo ho rozzlobil.“
Ovládejte svůj hněv v islámu Krok 6
Ovládejte svůj hněv v islámu Krok 6

Krok 6. Uvědomte si špatné důsledky vzteku

V extrémních situacích může vztek vést k rozpadu rodiny nebo k vážnému zranění někoho. Může být spojeno s duševními problémy nebo vést ke zdravotním problémům, jako je vysoký krevní tlak nebo tachykardie.

Ovládejte svůj hněv v islámu Krok 7
Ovládejte svůj hněv v islámu Krok 7

Krok 7. Vytvořte du'a

Prosba nás ponižuje a může nám pomoci ovládat náš hněv. Existuje mnoho du'as pro lidi, kteří se ocitnou snadno zpracovaní v důsledku waswas. Například:

  • A-oo-dhoo bi-ka-li-maa till-laa-hit taaam-ma-ti min gha-da-bi-hee wa i-qaa-bi-hee wa shari ibaa-dih. Wa min hama-zaa-tish shayaa-teen. Wa ayy-yah dhu-roon.
  • „Hledám útočiště v Alláhových dokonalých slovech před Jeho hněvem a trestem, před zlem Jeho otroků a před Satanovým šepotem a přítomností.“
  • Laa ilaa haa il-laa an-ta subh-haa-na-ka in-nee kunn-tu minadh-dhaa li-meen.
  • „Není Boha kromě tebe. Kéž jsi vyvýšen. Opravdu jsem byl mezi provinilci.“
  • Allah-huma adh-hib ghay-da qal-bee.
  • „Ach, Alláhu, odstraň hněv z mého srdce.“

Tipy

  • Zacházejte se vztekem jako s infekcí; drž se dál od lidí, kteří jsou vždy naštvaní nebo negativní.
  • Vyhněte se pomstě za osobní záležitosti. Buďte tím lepším člověkem; odplata tento problém jen zhorší. Je řečeno, že „Prorok se nikdy nepomstil kvůli sobě, ale pokud by byly porušeny Alláhovy zákony, pomstil by se kvůli Alláhovi“.

Varování

  • Pokud jde o rozvod v době hněvu, vědci říkají: „Pokud jste v okamžiku intenzivního hněvu vyslovili slova rozvodu a aniž byste si to uvědomovali, a nemohli jste se ovládat, kvůli jejím špatným slovům a urážkám atd., a udělali jste to ve chvíli intenzivního hněvu a aniž byste si to uvědomovali, a ona to uznává, nebo máte -li svědka dobré povahy, pak rozvod neproběhl “.
  • Hněv povede k rozkolům v muslimské komunitě, vyhýbejte se tedy hněvu, zejména pokud jde o rozdíly v názorech. Nenechte tyto drobné rozdíly rozbít muslimskou komunitu. Imám Ahmad řekl: „Nezlobte se jeden na druhého a nezáviďte si navzájem a neodvracejte se jeden od druhého a buďte otroky Alláha, bratři. Není muslimem vyhýbat se svému bratrovi více než třem noci."

Doporučuje: