Jak si představit: 9 kroků (s obrázky)

Obsah:

Jak si představit: 9 kroků (s obrázky)
Jak si představit: 9 kroků (s obrázky)

Video: Jak si představit: 9 kroků (s obrázky)

Video: Jak si představit: 9 kroků (s obrázky)
Video: Porod v Ordinaci v růžové zahradě. Alena rodí! I Nova I Voyo 2024, Březen
Anonim

Představivost je jedním z nejmocnějších nástrojů na světě. Nejinovativnější a nejúspěšnější lidé bývají extrémně kreativní myslitelé a představivost je obrovskou součástí tohoto procesu myšlení. Vědět, jak si to představit, by se měl každý člověk naučit dělat! Začněte podle kroku 1.

Kroky

Část 1 ze 2: Budování vaší představivosti

Představte si krok 1
Představte si krok 1

Krok 1. Daydream

Daydreaming je proces, který pomáhá vytvářet spojení a vyvolávat informace bez rozptylování. Spíše než být bezduchou činností, snění ve skutečnosti podporuje stav vysokého zapojení v mozku. Často se zdá, že vaše nejlepší nápady přicházejí odnikud, když sníte.

  • Vyhněte se rušivým vlivům, jako jsou počítačové hry/videohry, internet, film atd. Váš mozek nebude mít tolik potřebný časový limit, pokud jste neustále zapojeni do rušivých vlivů.
  • Dobré časy ke snění jsou ráno těsně před tím, než musíte vstát, nebo před spaním, než usnete. Procházka bez rušivých vlivů, jako je telefon nebo hudba, také podporuje snění.

Krok 2. Vylepšete svou vizuální pracovní paměť

Pro ty, kteří si nedokážou nic představit, je nejlepším výchozím místem práce na vaší vizuální pracovní paměti, protože vizuální pracovní paměť pravděpodobně určuje vaši schopnost představit si to: v konečném důsledku si něco představit musíte, musíte mít v paměti obraz, protože období delší než pět sekund a potenciálně může obsahovat několik položek ve vaší vizuální pracovní paměti. Vizuální pracovní paměť je něco, co můžeme všichni zlepšit: nejužitečnějším cvičením je Dual n'Back, u kterého bylo prokázáno, že zlepšuje pracovní paměť. Mnoho aplikací a webových stránek Dual N'Back existuje online. Trénujte na hranici svých schopností, abyste zlepšili pracovní paměť, a pokud je to možné, upravte nastavení, abyste maximalizovali časový interval v sekundách mezi podněty: tímto způsobem se budete trénovat, abyste si déle drželi položky ve své pracovní paměti, kde s nimi můžete manipulovat. Abyste viděli znatelný rozdíl, musíte trénovat po dobu několika týdnů a zkoušet, kde můžete, cvičit alespoň 20 minut. Procvičujte si zapamatování a vyvolávání různých barev současně v očích své mysli, protože vaše schopnost částečně obnovit barvy odpovídá živosti vaší představivosti.

Navíc si můžete zlepšit svou epizodickou paměť tím, že si zapamatujete klipy filmů a poté se pokusíte přehrát film v hlavě, když zavřete oči: při procházce po místním sousedství můžete použít stejné techniky, jako když se pokoušíte zapamatovat si to, co vidíte

Představte si krok 2
Představte si krok 2

Krok 3. Vyhledejte nové zkušenosti

Otevřenost novým zkušenostem může podporovat otevřenost vůči emocím a fantazii a také stimulovat intelektuální zvědavost. Jednoduše také poskytuje více příležitostí pro denní snění (ať už plánujete cestovní dobrodružství, nebo zažíváte nový druh kurzu vaření) a otevírá příležitosti k představě větších a odlišných možností.

Chcete -li vyzkoušet nový zážitek, nemusíte cestovat přes polovinu světa. Místo toho se rozhlédněte po své komunitě. Můžete jít na hodinu zdarma nebo jít na přednášku. Můžete zkusit naučit se něco jako scrapbooking nebo zahradničení, nebo si jednoduše prohlédnout část města, kterou jste ještě neprozkoumali

Představte si krok 3
Představte si krok 3

Krok 4. Pozorujte lidi

Jděte na chvíli do kavárny nebo si jednoduše sedněte na část lavičky a sledujte lidi, kteří jdou kolem. Vytváření příběhů o nich, zvědavost na jiné lidi, podporuje vaši představivost a procvičuje ji a zároveň podporuje empatii. Některé z vašich nejlepších a nejvíce kreativních nápadů budou pocházet ze sledování lidí.

Představte si krok 4
Představte si krok 4

Krok 5. Vytvořte umění

Nezáleží na tom, pro jaký druh umění se rozhodnete, ale udělejte něco, co vám umožní vyjádřit se. Nesvazujte své umění s omezeními a věcmi, které by měly být. Pokud třeba malujete a místo žlutého malujete zelené slunce, je to v pořádku! Použijte svou představivost a vezměte vás z krabice.

Můžete dělat jakýkoli druh umění od psaní poezie, přes hrnčířství až po stavění. Pamatujte si, že v umění nemusíte být úžasní. Jde o podporu vaší představivosti, ne o to, udělat z vás světového malíře

Představte si krok 5
Představte si krok 5

Krok 6. Vyhněte se přetížení médii

Zatímco média mají ráda filmy, t.v. show, vše na internetu, počítače a videohry, může být skvělé a zábavné, přetěžování médií může snížit vaši kreativitu, představivost a váš vnitřní prostor.

  • Lidé, zejména děti, které nyní vyrůstají, se mění ve spotřebitele, nikoli tvůrce. Jsou krmeni obrázky a obrázky a vizemi, které pro ně vytvořil a představil někdo jiný.
  • To znamená omezit spotřebu médií: nezapínejte hned t.v. nebo počítač, když se nudíte. Udělejte si chvilku klidu a procvičte si uvolněnou fantazii.

Část 2 ze 2: Použití vaší představivosti

Představte si krok 6
Představte si krok 6

Krok 1. Najděte kreativní řešení

Jakmile si zvyknete používat svoji představivost, budete ji potřebovat, aby vám pomohla přijít s kreativním řešením problémů, se kterými se potýkáte. To znamená snažit se přicházet s řešeními, která se vymykají normě.

  • Jeden problém, který má většina lidí, je „funkční fixita“neboli způsob, jakým může váš mozek přijít pouze s funkcí předmětu, pro který byl navržen (například kleště). V experimentu bylo lidem řečeno, aby dostali lano visící ze stropu, aby se dotklo dvou protilehlých stěn. Jedinou další položkou v místnosti byly kleště. Většina lidí nepřišla s řešením: přivázat kleště k lanu a použít to jako závaží k prověšení lana mezi zdmi.
  • Procvičte si vymýšlení alternativních způsobů využití předmětů kolem vašeho domova. Když stojíte tváří v tvář překážkám, nechte svou představivost vyzkoušet některé šílenější možnosti, abyste zjistili, co by ve skutečnosti mohlo fungovat. Pamatujte, že to, že je něco určeno k jednomu účelu, neznamená, že to nelze použít pro jiné.
Představte si krok 7
Představte si krok 7

Krok 2. Osvoboďte se od možnosti selhání

Někdy se vaše představivost opravdu zasekne a je těžké ji odemknout, zvláště pokud v ní nejste příliš zdatní nebo jste svoji představivost necvičili. Existuje několik triků, které vám pomohou odemknout vaši představivost, abyste si s ní mohli myslet mimo krabici.

  • Zeptejte se sami sebe, jak byste k problému přistupovali, kdyby nebylo možné selhat. Zvažte, zda byste mohli zkusit rizikovější řešení, pokud by to nemělo žádné důsledky.
  • Zeptejte se sami sebe, co byste udělali jako první, kdybyste měli přístup ke všem zdrojům, které potřebujete k řešení problému.
  • Zeptejte se sami sebe, koho byste oslovili, aby vám pomohl vyřešit váš problém, kdybyste se mohli zeptat kohokoli na světě.
  • Odpovědi na tyto otázky osvobodí vaši mysl od možnosti selhání, což zase otevře potenciální řešení z vaší představivosti. Ne každé řešení, které tímto způsobem vymyslíte, bude proveditelné, ale zlepšíte své schopnosti představivosti a budete překvapeni řešeními, která vymyslíte.
Představte si krok 8
Představte si krok 8

Krok 3. Vizualizace

Používání vaší představivosti k vizualizaci vám může výrazně pomoci zlepšit váš život. Můžete to použít pro věci, jako je představovat si, jak získáte požadovanou propagaci, než o ni půjdete požádat, k znázornění dokončení maratonu, na který trénujete.

Čím konkrétnější a podrobnější je vaše vizualizace, tím úspěšnější budete v jejím dosažení a nezastaví vás možnost selhání

Tipy

Využijte ty chvíle, kdy jste v letadle, vlaku nebo v autě (pokud neřídíte), abyste si mohli sednout a nechat se bloudit

Doporučuje: