3 způsoby, jak se přinutit vážně studovat

Obsah:

3 způsoby, jak se přinutit vážně studovat
3 způsoby, jak se přinutit vážně studovat

Video: 3 způsoby, jak se přinutit vážně studovat

Video: 3 způsoby, jak se přinutit vážně studovat
Video: The correct way to use toilet rim blocks 2024, Březen
Anonim

Studium je tak důležitou součástí školy, přesto je to často jedna z věcí, s nimiž se studenti nejvíce potýkají. Pokud máte potíže se studiem vážně, nejste sami! Zvykněte si studovat každý den ve stejnou dobu, rozdělte si práci na drobné úkoly a vyberte si něco, čím se odměníte, až budete hotovi. Časem můžete ze studia udělat plodnou součást svého dne a prolomit cyklus otálení a viny.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Motivujte se

Přinuťte se vážně studovat Krok 5
Přinuťte se vážně studovat Krok 5

Krok 1. Uložte si seznam důvodů, proč potřebujete nebo chcete studovat

Ať už jsou vaše důvody jakékoli, napište je na kousek papíru a uložte je někam, kde je můžete často vídat. Pokud máte chuť přeskočit studium, přečtěte si je a připomeňte si, proč musíte tvrdě pracovat.

Důvody ke studiu se mohou pohybovat od snahy získat dobré známky, abyste se mohli dostat na dobrou vysokou školu, přes udržení stipendia, až po to, abyste se jednoduše nedostali do problémů se špatnými známkami. Žádný důvod není příliš velký ani příliš malý na to, aby byl přidán do vašeho seznamu

Spropitné:

Mějte na paměti, že se nemusíte cítit motivovaní po celou dobu, a to je v pořádku! Důležité je, že můžete použít sebekázeň, abyste se udrželi na cestě, i když necítíte motivaci.

Přinuťte se vážně studovat Krok 6
Přinuťte se vážně studovat Krok 6

Krok 2. Zajistěte, aby byly nudné informace zajímavější, takže je snazší je studovat

Zeptejte se sami sebe: „Jak tento materiál souvisí s mým životem?“nebo „Jak to mohu použít ve svém životě?“Pokud vás například nudí kniha, kterou si musíte přečíst na hodinu angličtiny, zeptejte se sami sebe, jak se můžete vžít do postav v knize, abyste se udrželi v kontaktu. Nebo pokud bojujete se studiem biologie, zajímejte se o to, kolik se toho můžete dozvědět o sobě a o všech živých věcech kolem vás.

Může být obtížné se o všechno zajímat a některé předměty vás prostě neuchvátí. Ale zkuste ze všech sil zjistit, jak vše, co se učíte, může platit pro váš vlastní život. Toto osobní spojení by mohlo vyvolat dostatečný zájem, aby vás udržel v chodu

Přinuťte se vážně studovat Krok 7
Přinuťte se vážně studovat Krok 7

Krok 3. Nastavte časovač, abyste věděli, že je konec v nedohlednu

Nikdo nechce studovat celé hodiny bez zastavení. Během studia si dopřejte časté, pravidelné přestávky. Můžete také nastavit čas ukončení dne, abyste nejpozději věděli, jak dlouho budete studovat.

  • U skutečných studijních bloků si nastavte časovač na 30–50 minut a poté si dejte načasovanou přestávku, než se vrátíte do práce. Budeš studovat efektivněji, pokud víš, že časovač se brzy spustí.
  • Pokud studujete hned po škole, můžete se zavázat pracovat až do večeře, ale pak si dát zbytek večera volno. Nebo pokud studujete v noci, nastavte si časovač na 30 minut před spaním, abyste si mohli odpočinout.

Vyzkoušejte techniku Pomodoro:

nastavit časovač na 25 minut; jakmile časovač zhasne, udělejte si 5minutovou přestávku. Studujte dalších 25 minut a poté si dejte další 5minutovou přestávku. Každé 4 25minutové bloky si udělejte 15–20 minutovou přestávku.

Přinuťte se vážně studovat Krok 8
Přinuťte se vážně studovat Krok 8

Krok 4. Odměňte se na konci každého studijního bloku, abyste se udrželi

Může to být něco opravdu malého, jako je vychutnat si kousek svého oblíbeného cukroví na konci každého časového úseku, podívat se na 5 minut na Twitter nebo Instagram nebo si dát pauzu a pomazlit se se svým mazlíčkem.

Můžete také naplánovat zábavnou odměnu na konci každé zkoušky, abyste oslavili veškerou vaši tvrdou práci! Když si dáte kávu s přáteli, dáte si dlouhou koupel, koupíte si něco, na co jste se zaměřili, uděláte z toho něco, co budete dělat rádi, takže to bude mít po testu větší smysl

Přinuťte se vážně studovat Krok 9
Přinuťte se vážně studovat Krok 9

Krok 5. Požádejte o pomoc studijního kamaráda

To nemusí znamenat, že si skutečně sednete a budete spolu studovat. Spíše je to osoba, se kterou se můžete každý den registrovat, aby vám pomohla udržet si přehled. Pokud víte, že na konci dne musíte někomu napsat, zda jste dosáhli svých cílů, mohlo by vám to pomoci udržet si motivaci ke studiu, když se vám nechce.

Můžete požádat svého studijního kamaráda, aby se k vám přihlásil, pokud o vás několik dní neslyšeli. To by vás mohlo dostat zpět na cestu se svými plány, než uplyne příliš mnoho času

Metoda 2 ze 3: Vytvoření plánu

Přinuťte se vážně studovat Krok 1
Přinuťte se vážně studovat Krok 1

Krok 1. Studujte každý den ve stejnou dobu, aby se z toho stal zvyk

Pokud jste ranní člověk, zvažte probuzení před školou, abyste si udělali čas na studium. Pokud jste noční sova, mohlo by nejlépe fungovat několik hodin každý večer. Nebo pokud chcete dělat věci, abyste mohli přejít k zábavnějším úkolům, možná se budete chtít zavázat ke studiu, jakmile se každý den dostanete ze školy domů.

Pokud jste to ještě neudělali, zkuste použít | denní plánovač. Můžete použít aplikaci kalendáře v telefonu nebo si nechat zapsat fyzického plánovače. Naplánujte si čas studia každý den, abyste si pamatovali, že si na tu dobu nemusíte rezervovat nic jiného

Mějte na paměti:

Vaše víkendy mohou vypadat trochu jinak, protože budete mít jiný rozvrh. Možná budete muset naplánovat větší bloky času na studium a práci na projektech o víkendu.

Přinuťte se vážně studovat Krok 2
Přinuťte se vážně studovat Krok 2

Krok 2. Vytvořte si plán zkoušek, abyste mohli začít studovat s předstihem

Jakmile se dozvíte o testu, zapište si ho do kalendáře. Pokud vám váš učitel na začátku semestru poskytl rozvrh, věnujte nějaký čas vložení všech důležitých termínů splatnosti a termínů zkoušek do svého plánovače.

  • Pokud například víte, že máte příští pátek test ze španělštiny a následující středu test z algebry, budete vědět, že se nejprve musíte naučit španělsky.
  • Může být dokonce užitečné zapsat si připomenutí několik týdnů před testem, abyste mohli začít studovat! Pokud vás například čeká velký test z angličtiny za 3 týdny a chcete 2 týdny na prostudování materiálu, připomeňte si připomenutí, abyste se mohli začít učit dopředu.
Přinuťte se vážně studovat Krok 3
Přinuťte se vážně studovat Krok 3

Krok 3. Rozdělte materiál, který se potřebujete naučit, na malé části

Abyste se nenechali ohromit velkým množstvím toho, co musíte udělat, rozdělte informace na malé kousky o velikosti kousnutí. Zapište si, z čeho se každý díl skládá, abyste věděli, co musíte řešit, až si sednete ke studiu.

  • Pokud se váš test z chemie například bude týkat 5 kapitol a slovních zásob, vaše menší části by mohly být složeny ze čtení kapitol najednou a vytváření karet slovní zásoby.
  • Soustřeďte se na to, abyste během každého studijního bloku udělali 1 krok. Až budete hotovi, zaškrtněte vedle něj, abyste mohli sledovat svůj pokrok. To vám pomůže cítit se více motivovaní a mít kontrolu nad svými studijními sezeními.
Přinuťte se vážně studovat Krok 4
Přinuťte se vážně studovat Krok 4

Krok 4. Naplánujte si čas na odpočinek a relaxaci

Není realistické očekávat, že se budete moci učit 5 hodin v kuse-váš mozek bude potřebovat přestávku! Možná budete muset udělat krátkou 5-10 minutovou přestávku každých 30 minut. Pokud můžete jít trochu déle, zkuste se učit 50 minut, než si dáte 10minutovou přestávku. Když si uděláte přestávku, postavte se, projděte se, nadýchejte se čerstvého vzduchu, svačte si nebo si na pár minut odpočiňte.

Ve větším měřítku si možná budete muset naplánovat několik „dnů odpočinku“pro sebe během zkouškové sezóny. Pokud víte, že budete několik týdnů tvrdě studovat, vyhraďte si den, kdy se zcela zbavíte všech studijních povinností. Bude se na co těšit

Metoda 3 ze 3: Odstranění rušivých vlivů

Přinuťte se vážně studovat Krok 10
Přinuťte se vážně studovat Krok 10

Krok 1. Před studiem si dejte zdravou svačinu a napijte se vody, abyste se mohli soustředit

Když si sednete ke studiu, hlad a žízeň vás mohou pěkně rozptylovat. Vyvarujte se konzumace sladkých jídel, abyste později nehavarovali. Pokud budete pít kofein, zkuste se omezit na 1–2 šálky kávy nebo jednu sodu, abyste nebyli nervózní.

Zelenina, ovoce, ořechy, sýr, popcorn, jogurt a hummus jsou skvělá občerstvení, ze kterých si můžete vybrat

Přinuťte se vážně studovat Krok 11
Přinuťte se vážně studovat Krok 11

Krok 2. Zvyšte svou koncentraci rychlou procházkou před studiem

Vypracujte nervovou energii a posilněte své endorfiny 10–15 minutovým cvičením. Když si potom sednete ke studiu, bude pro vás snazší se soustředit a udržet si to, co studujete.

Spropitné:

Během cvičení můžete dokonce zkusit studovat. Vezměte si své poznámky do posilovny a procházejte se na běžícím pásu, dokud si je nepřečtete. Vaše tělo i mysl se budou cítit lépe, až budete hotovi!

Přinuťte se vážně studovat Krok 12
Přinuťte se vážně studovat Krok 12

Krok 3. Jděte někam, kde vás nebude rozptylovat vaše okolí

Pokud vás bude lákat uklidit ložnici nebo žijete v hlučném prostoru, možná budete muset najít nové studijní místo. Podobně, pokud chcete studovat se svými přáteli, ale zjistíte, že nemůžete bez rozptylování, možná budete muset nastavit nějaké hranice, abyste se mohli soustředit.

Obecně platí, že prostor, který neobsahuje památky a zvuky, které by vás rušily, bude pro studium nejlepší

Spropitné:

Mějte vedle sebe prázdný kus papíru. Když se vám v hlavě objeví myšlenky na věci, které si musíte zapamatovat nebo udělat, jednoduše si je poznamenejte na list papíru.

Přinuťte se vážně studovat Krok 13
Přinuťte se vážně studovat Krok 13

Krok 4. Vypněte veškerou elektroniku, kterou ke studiu nepotřebujete

Nebo pokud potřebujete použít telefon jako časovač, přepněte jej do režimu v letadle, aby vám nepřišla oznámení. Nemějte zapnutou televizi na pozadí a odložte telefon někam, kde vás nebude lákat se na něj dívat, jako v oddělené místnosti.

Existuje také několik skvělých aplikací, které můžete použít k omezení času stráveného na telefonu. Některé mohou ve stanovených časech dokonce zablokovat přístup na konkrétní stránky. Udělejte vše, co vám nejlépe vyhovuje, ať už se jedná o úplné přepnutí do režimu offline nebo nastavení několika omezení

Přinuťte se vážně studovat Krok 14
Přinuťte se vážně studovat Krok 14

Krok 5. Buďte selektivní ohledně toho, zda budete během studia poslouchat hudbu nebo ne

Pro některé lidi je hudba obrovským rozptýlením. Ale ostatním může při soustředění pomoci jemná hudba na pozadí. Zkuste studovat s hudbou na pozadí i bez ní, abyste zjistili, který způsob vám nejlépe vyhovuje.

  • Pokud studujete na veřejném místě, přehrávání lehké hudby prostřednictvím sluchátek vám pomůže vyladit vše ostatní, co se kolem vás děje.
  • Obecně je pro soustředění nejlepší instrumentální hudba.
Přinutit se vážně studovat Krok 15
Přinutit se vážně studovat Krok 15

Krok 6. Nastavte časovač na 10 minut a můžete začít

Může se to zdát jednoduché, ale právě začátek je často největší překážkou, jak brát studium vážně. Nastavit časovač a zavázat se k práci na úkolu. Jakmile časovač zhasne, nastavte si jej na dalších 15–20 minut, než si uděláte první přestávku. Jakmile začnete, bude snazší pokračovat.

I když se cítíte pozadu nebo byste měli studovat už týdny, nepropadejte panice. Začít hned teď je lepší než nezačít vůbec

Tipy

  • Abyste si udrželi přehled o studiu, přečtěte si své poznámky každý den z lekcí toho dne. Dalo by se dokonce přepsat nebo přepsat poznámky, abyste ještě více upevnili informace ve vašem mozku.
  • Čas ve třídě použijte také jako čas ke studiu. Místo používání telefonu nebo procházení internetu se zaměřte na lekci a udělejte si dobré poznámky. Když se budete muset učit, budete se cítit lépe, pokud se nebudete muset znovu učit informace, které už můžete znát.
  • Nezanedbávejte svůj spánek-dobrý noční odpočinek vám pomůže lépe si uchovat informace a dodá vám více energie na to, abyste tato studijní zasedání zvládli. Pro dosažení nejlepších výsledků zkuste jít spát a vstávat každý den ve stejnou dobu.
  • Je mnohem lepší dát svůj telefon rodičům nebo sourozencům, abyste se mohli soustředit na studium. Pokud si také potřebujete odpočinout, nevytahujte telefon. Místo toho zkuste dělat nějaké umění, řemesla nebo si promluvte s příbuzným. Udržujte přestávku jednoduchou. Po studiu se odměňte.

Doporučuje: