Jak rozpoznat varovné signály, že se váš přítel může stát hrubým

Obsah:

Jak rozpoznat varovné signály, že se váš přítel může stát hrubým
Jak rozpoznat varovné signály, že se váš přítel může stát hrubým

Video: Jak rozpoznat varovné signály, že se váš přítel může stát hrubým

Video: Jak rozpoznat varovné signály, že se váš přítel může stát hrubým
Video: Omylem Jsem Odhalila Prsa! - Andrea Nguyen 2024, Březen
Anonim

Zneužívání má mnoho různých forem a často přechází z emocionálních a verbálních hrozeb do fyzického násilí. Někdy může být obtížné zjistit, zda váš přítel nebo partner zneužívá, zvláště pokud jste v novém vztahu a neznáte toho druhého dobře. Pokud se dokážete naučit rozpoznat včasné varovné příznaky emocionálního a fyzického týrání, možná se dokážete chránit před zneužívajícím vztahem.

Kroky

Část 1 ze 3: Rozpoznání varovných signálů emocionálního zneužívání

Rozpoznejte varovné signály, že se váš přítel může stát obtěžujícím Krok 1
Rozpoznejte varovné signály, že se váš přítel může stát obtěžujícím Krok 1

Krok 1. Věnujte pozornost, pokud na vás tlačí, abyste se zavázali

Váš nový přítel by se mohl potenciálně stát hrubým, kdyby na vás tlačil, abyste se zavázali brzy. Dávejte pozor, pokud se zdá, že se připoutal příliš rychle. Zkuste vztah zpomalit. Pokud na to zareaguje negativně nebo se ve vás pokusí vyvolat pocit viny, může to být známka toho, že se v budoucnu začne ovládat a manipulovat.

Rozpoznejte varovné signály, že se váš přítel může stát hrubým Krok 2
Rozpoznejte varovné signály, že se váš přítel může stát hrubým Krok 2

Krok 2. Všimněte si jakékoli žárlivosti nebo potřeby

Dávejte si pozor na svého nového přítele, pokud s vámi chce být v neustálém kontaktu. Pozornost se může zpočátku cítit příjemně, ale přítel, který vás často kontroluje, může být příliš závislý nebo mít potíže s důvěrou. Obzvláště si dělejte starosti, pokud se váš přítel rozzlobí, pokud mu hned neodpovíte, když vás kontaktuje. Váš přítel by mohl být příliš žárlivý, kdyby:

  • Ptá se vás, s kým mluvíte.
  • Monitoruje váš telefon nebo jej používá bez vašeho svolení.
  • Sleduje vás, nebo se často zastavuje u vás doma nebo v práci.
Rozpoznejte varovné signály, že se váš přítel může stát hrubým Krok 3
Rozpoznejte varovné signály, že se váš přítel může stát hrubým Krok 3

Krok 3. Hledejte obviňující chování

Všimněte si, zda má váš přítel tendenci obviňovat vás nebo jiné lidi, zejména staré partnery, za jeho okolnosti nebo pocity. Násilníci často používají tuto taktiku obviňování, protože jim to umožňuje popřít jakékoli osobní provinění. V budoucnu by se to pro vašeho přítele mohlo stát způsobem, jak vás ovládat nebo ospravedlňovat fyzické týrání.

Váš přítel by například mohl říci: „Rozzlobil jsi mě. Je to tvoje chyba, protože jsi neudělal, co jsem ti řekl."

Rozpoznejte varovné signály, že se váš přítel může stát obtěžujícím Krok 4
Rozpoznejte varovné signály, že se váš přítel může stát obtěžujícím Krok 4

Krok 4. Dávejte si pozor na neuctivý jazyk

Věnujte pozornost tomu, jak s vámi váš přítel mluví. Pokud vás často pokládá, znevažuje nebo je s vámi sarkastický a neposlouchá, pokud si stěžujete na způsob, jakým s vámi mluví, může se v budoucnu stát ještě více verbálně urážlivým. Mezi další příznaky verbálního zneužívání mohou patřit:

  • Nadávat ti
  • Zapisujte své úspěchy nebo cíle.
  • Pomocí ponižujících slov k popisu svého těla.
Rozpoznejte varovné signály, že se váš přítel může stát zneužívajícím Krok 5
Rozpoznejte varovné signály, že se váš přítel může stát zneužívajícím Krok 5

Krok 5. Dávejte pozor na taktiku izolace

Dávejte pozor, pokud se vás váš přítel snaží izolovat od přátel nebo rodiny. Násilníci se pokusí snížit váš systém podpory a budou se snažit, abyste se cítili špatně kvůli trávení času s ostatními. Může se dokonce pokusit obvinit vaše přátele nebo rodinu z „problémů“nebo vás přesvědčit, že jsou pro vás špatní.

Mějte na paměti, jak se jeho chování stupňuje, váš přítel se vám může pokusit zabránit v používání auta, používání telefonu nebo do práce

Rozpoznejte varovné signály, že se váš přítel může stát hrubým Krok 6
Rozpoznejte varovné signály, že se váš přítel může stát hrubým Krok 6

Krok 6. Podívejte se, jak se vás snaží ovládat

Váš přítel se vás nejprve může pokusit ovládat jemnými způsoby, ale u lidí, kteří se chovají urážlivě, se toto chování stupňuje. Existuje mnoho způsobů, kterými se vás může snažit ovládat, ale na začátku se vás pokusí přesvědčit, že to dělá jen z lásky nebo zájmu. Mezi kontrolní chování, na která si musíte dát pozor, patří:

  • Řekne vám, jaké oblečení nebo kolik make -upu nosit.
  • Řekne vám, jak utratit peníze.
  • Převzetí kontroly nad vašimi bankovními účty.
  • Říkat vám, koho můžete a nemůžete vidět.
  • Brání vám účastnit se aktivit, které vás baví.
Rozpoznejte varovné signály, že se váš přítel může stát zneužívajícím Krok 7
Rozpoznejte varovné signály, že se váš přítel může stát zneužívajícím Krok 7

Krok 7. Sledujte všechny výkyvy nálad

Pokud je váš přítel náchylný k vysoké citlivosti nebo rychlým změnám nálady, může mít potíže s emoční regulací. I když to nemusí znamenat, že se stane zneužívajícím, může to znamenat, že s vámi bude nestabilní a nepředvídatelný. Toto je vlastně způsob, jak tě ovládat, protože nikdy nebudeš vědět, co očekávat, a budeš mít pocit, že se musíš cítit lépe.

Rozpoznejte varovné signály, že se váš přítel může stát zneužívajícím Krok 8
Rozpoznejte varovné signály, že se váš přítel může stát zneužívajícím Krok 8

Krok 8. Všimněte si, jak se vyrovnává s konflikty

Věnujte pozornost tomu, jak váš přítel zvládá hádky s ostatními. Osoba, která je potenciálně hrubá, bude mít potíže s tím, že se v hádce mýlí, může snadno začít argumentovat a může se chtít často hádat kvůli maličkostem. Při hádkách s ostatními může reagovat přehnaně a být příliš citlivý.

Část 2 ze 3: Rozpoznávání známek fyzického týrání

Rozpoznejte varovné signály, že se váš přítel může stát hrubým Krok 9
Rozpoznejte varovné signály, že se váš přítel může stát hrubým Krok 9

Krok 1. Všimněte si jeho použití síly

Velmi dobrým indikátorem toho, že se váš přítel může v budoucnu stát fyzicky zneužívajícím, je použití síly. Věnujte pozornost tomu, aby vás váš přítel zastrašoval nebo děsil během hádek nebo stresu. Tyto zastrašovací taktiky jsou jednoznačnými známkami emocionálního zneužívání, takže je důležité je rozpoznat a opustit vztah, než se vyhrotí do bodu násilí. Položte si tyto důležité otázky:

  • Rozbíjí nebo hází věci?
  • Dělá zdi?
  • Zahání tě do kouta?
  • Fyzicky vás omezuje nebo vás drží dole?
  • Tyčí se nad tebou a řve?
  • Řídí bezohledně, když je naštvaný?
Rozpoznejte varovné signály, že se váš přítel může stát obtěžujícím Krok 10
Rozpoznejte varovné signály, že se váš přítel může stát obtěžujícím Krok 10

Krok 2. Buďte si vědomi hrozeb

Pokud vám váš přítel jakýmkoli způsobem vyhrožuje, jedná se o verbální a emocionální zneužívání. Vyhrožování jazykem a chováním je také známkou toho, že by se v budoucnu mohl stát fyzicky zneužívajícím. Věnujte pozornost všem hrozbám, které vám udělá, aby vám ublížil, zabil vás nebo ublížil sobě, pokud neuděláte, co žádá. Berte tyto hrozby vážně.

Rozpoznejte varovné signály, že se váš přítel může stát zneužívajícím Krok 11
Rozpoznejte varovné signály, že se váš přítel může stát zneužívajícím Krok 11

Krok 3. Všimněte si, jak se k vám chová během sexu

Přítel, který vás tlačí do sexu, snaží se vás vinit z toho, že nemáte sex, nutí vás k sexu nebo je při sexu násilný, je urážlivý. Věnujte pozornost, pokud se vás pokouší zmanipulovat k sexu, zvláště pokud ve vás vyvolává pocit viny za to, že řeknete „ne“. Mějte na paměti, že sexuální kontrola a manipulace se mohou časem zhoršovat. Měli byste také dávat pozor na tato znamení a získat pomoc, pokud se váš přítel pokusí:

  • Donutit vás oblékat se sexualizovanými způsoby, se kterými vám není dobře.
  • Nutí vás sledovat pornografii.
  • Držte se při sexu nebo buďte agresivnější.
  • Manipulujte vás k sexu tím, že vám dáte alkohol nebo jiné drogy.
Rozpoznejte varovné signály, že se váš přítel může stát zneužívajícím Krok 12
Rozpoznejte varovné signály, že se váš přítel může stát zneužívajícím Krok 12

Krok 4. Poslechněte si vodítka o jeho historii

Pokud vám váš přítel řekne, že má v minulosti bít partnery, bude v budoucnu s větší pravděpodobností fyzicky týrat, zvláště pokud za to nebude mít výčitky nebo viní minulé partnery. Dávejte si také pozor na historii týrání zvířat nebo dětí. To může být hůře vidět, ale pokud vašeho psa zasáhne, když je naštvaný a je necitlivý na jeho utrpení, buďte opatrní.

  • Možná ho slyšíte říkat něco jako: „Uhodil jsem svou poslední přítelkyni, ale byla to její chyba. Donutila mě to udělat."
  • Poslouchejte vodítka ostatních lidí, že byl v minulosti násilný. Pokud slyšíte nebo si všimnete tendence k násilí nebo toho, že se ho ostatní bojí, věnujte mu pozornost, i když to popírá nebo se snaží obviňovat ostatní.
  • Možná budete chtít aktivně vyhledávat informace online, například jeho rejstříky trestů, abyste zjistili, zda byl zatčen za domácí násilí nebo na něj byly vzneseny soudní zákazy.

Část 3 ze 3: Reakce na varovné signály

Rozpoznejte varovné signály, že se váš přítel může stát hrubým Krok 13
Rozpoznejte varovné signály, že se váš přítel může stát hrubým Krok 13

Krok 1. Zamyslete se nad tím, jak se váš přítel cítí

Je důležité věnovat pozornost tomu, jak se z vašeho chování vašeho přítele cítíte. Pokud pociťujete úzkost nebo strach o své bezpečí v reakci na jakékoli z těchto chování ze strany vašeho přítele, můžete být v zneužívajícím vztahu. Položte si tyto otázky:

  • Cítíte se bezmocní kolem svého přítele?
  • Bojíš se svého přítele?
  • Začali jste si myslet, že si zasloužíte to, jak se k vám chová?
  • Snažíte se vyhnout se věcem, které by ho rozčílily?
Rozpoznejte varovné signály, že se váš přítel může stát zneužívajícím Krok 14
Rozpoznejte varovné signály, že se váš přítel může stát zneužívajícím Krok 14

Krok 2. Získejte podporu

Pokud váš přítel vykazuje některé nebo všechna tato chování, získejte podporu. Možná to není přesně týrání, ale stále je to nezdravý vztah a mohl by eskalovat a být zneužívající. Mezi dobré zdroje, které je třeba hledat, patří:

  • Volání na národní horkou linku domácího násilí. Můžete volat 24/7 a všechny hovory jsou důvěrné a anonymní. Číslo je: 1-800-799-SAFE (7233).
  • Hledání útulku pro místní násilí.
  • Hledání poradce.
  • Volání přítele.
Rozpoznejte varovné signály, že se váš přítel může stát zneužívajícím Krok 15
Rozpoznejte varovné signály, že se váš přítel může stát zneužívajícím Krok 15

Krok 3. Buďte si vědomi cyklu zneužívání

Vztahy, které jsou násilné nebo zneužívající, se často řídí určitým vzorem. Za prvé, tvůj přítel se může více vztekat, obviňovat tě, ponižovat tě a více se s tebou hádat. Dále se chování vašeho přítele bude stupňovat a bude se s vámi více verbálně, fyzicky, sexuálně nebo emocionálně zneužívat. Poté se může omluvit a slibovat. Tento cyklus se bude opakovat, pokud nedostanete pomoc nebo neopustíte vztah, což je velmi těžké, když se váš přítel omlouvá nebo slibuje změnu. Také můžete mít potíže s odchodem, protože:

  • Strach z fyzického zranění.
  • Nízké sebevědomí.
  • Strach z toho, co si ostatní pomyslí.
  • Strach, že za to můžeš ty.
Rozpoznejte varovné signály, že se váš přítel může stát hrubým Krok 16
Rozpoznejte varovné signály, že se váš přítel může stát hrubým Krok 16

Krok 4. Neobviňujte se

Ke zneužívání může dojít komukoli bez ohledu na původ, věk, náboženství nebo ekonomické postavení. Zneužívání má mnoho různých forem, ať už verbálních, emocionálních, fyzických nebo sexuálních. Někdy může být zneužívání jemnější, ale zneužívání není nikdy v pořádku. Zasloužíte si být ve zdravém vztahu, kde je k vám respekt a dobré zacházení.

Rozpoznejte varovné signály, že se váš přítel může stát zneužívajícím Krok 17
Rozpoznejte varovné signály, že se váš přítel může stát zneužívajícím Krok 17

Krok 5. Zvažte rozhovor se svým přítelem

V některých případech vám může připadat bezpečné řešit tato varovná znamení a své starosti se svým přítelem. Buďte přitom opatrní. Pokud máte pochybnosti nebo se necítíte bezpečně, dejte o tom vědět a raději vyhledejte podporu u profesionála.

  • Mějte na paměti, že rozhovor se svým přítelem by mohl eskalovat jeho chování nebo způsobit, že se stane násilným.
  • Mějte na paměti, že dáte někomu dopředu vědět, například příteli nebo poradci, kde a kdy budete konverzovat se svým přítelem. Možná budete chtít procvičit, co řeknete, a promluvit si na místě, kde se cítíte bezpečně.

Tipy

  • Seznamte se s místními i národními kontaktními údaji o útulcích a horkých linkách domácího/seznamovacího násilí a sexuálních útoků. Nechte si je předem naprogramovat ve svém mobilním telefonu.
  • Zvažte rozhovor s terapeutem nebo poradcem o chování vašeho přítele.
  • Zvažte nalezení podpory u přítele nebo milované osoby, které důvěřujete.

Doporučuje: